Contenu des cours
Toilette taoïste : Préparation corporelle douce au moyen de propositions simples mais précises afin de faire circuler l’énergie dans tout le corps et pour évacuer le stress La détente mentale et musculaire du corps est obtenue par différentes techniques : Exercices doux et simples, drainage, percussions avec les doigts, stimulation des méridiens et des points d’acupuncture par des touchers spécifiques adaptés aux zones en relation avec les organes.
Éléments de Qi-Gong : Exercices nombreux et variés permettant de travailler plus particulièrement : l’ancrage, la respiration, la souplesse, la tonicité, l’endurance, l’équilibre, la méditation active, la visualisation...
Pratique avec partenaires : Exercices souvent en binôme qui permettent de développer les sensations d’ancrage ou de fluidité, de mettre en jeu de façon ludique les notions de poussée (yang) et de légèreté (yin), les notions de coordination et de dissociation...
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« L'état de Qi Gong se caractérise par une sensation de calme, de vide, d'inspiration.
L'homme écoute le cœur de l'univers et l'univers écoute le cœur de l'homme »
Dr LIU Dong