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Les origines et les styles
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Le cours de Taï Chi Chuan
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Les mouvements exigent une précision et une synchronisation du corps qui semble difficile au commencement de cette pratique, mais l’exigence devient ensuite une source de satisfaction et de bien-être. Chacun peut alors adapter la forme en fonction de ses aptitudes physiques, l’importance étant les bienfaits que la pratique apporte : équilibre, souplesse, coordination, développement  du potentiel énergétique, apaisement physique et mental….
On peut alors commencer à pratiquer une méditation en mouvement…
Taï Chi Chuan
Le cours de Taï chi Chuan
 
Un cours est rarement semblable à l’autre, du fait des nombreuses propositions à traverser pour s’initier ou développer son propre Taï Chi.
Vous pratiquerez d’un cours à l’autre :
 
Des exercices préparatoires et des séries pour développer le Chi
 
Connaissance théorique et mise en pratique des principes du Taï Chi Chuan avec un partenaire
 
Des traversées composées de déplacements appartenant à la forme Wu
 
L’apprentissage et la répétition des éléments de la forme Wu
 
La pratique de la forme dans son entier
 
Proposition de temps de relaxation et de méditation
 
Au niveau initiation-intermédiaire aucune condition physique particulière n’est nécessaire.
Au niveau avancé une bonne condition physique est nécessaire.