Copyright 2013 Mouvement et Art du Bien-Etre - Montpellier - contact@mouvement-et-art-du-bien-etre.com
Les mouvements exigent une précision et une synchronisation du corps qui semble difficile au commencement de cette pratique, mais l’exigence devient ensuite une source de satisfaction et de bien-être. Chacun peut alors adapter la forme en fonction de ses aptitudes physiques, l’importance étant les bienfaits que la pratique apporte : équilibre, souplesse, coordination, développement du potentiel énergétique, apaisement physique et mental….
On peut alors commencer à pratiquer une méditation en mouvement…
Le cours de Taï chi Chuan
Un cours est rarement semblable à l’autre, du fait des nombreuses propositions à traverser pour s’initier ou développer son propre Taï Chi.
Vous pratiquerez d’un cours à l’autre :
Des exercices préparatoires et des séries pour développer le Chi
Connaissance théorique et mise en pratique des principes du Taï Chi Chuan avec un partenaire
Des traversées composées de déplacements appartenant à la forme Wu
L’apprentissage et la répétition des éléments de la forme Wu
La pratique de la forme dans son entier
Proposition de temps de relaxation et de méditation
Au niveau initiation-intermédiaire aucune condition physique particulière n’est nécessaire.
Au niveau avancé une bonne condition physique est nécessaire.